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charissac
日记
2019年11月17日
charissac的日记, 2019年11月17日
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在2019年11月17日体重纪录（没有日志纪录）
55 公斤
最近减少:
5.4 公斤
.
还有:
9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年11月17日:
1322 千卡
脂肪: 47.16克 | 蛋白质: 115.76克 | 碳水物: 99.20克.
午餐:
Oriental Style Beef and Rice Noodle Soup (Vietnamese Pho Bo), Water .
晚餐:
Water , Pork, White Rice.
更多的......
2557 千卡
运动:
站立 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 30 分钟, Google Fit - 11 小时.
更多的......
一星期增加0.7 公斤
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