在2019年11月18日体重纪录（没有日志纪录）
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52.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1237 千卡
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脂肪: 48.59克 | 蛋白质: 87.34克 | 碳水物: 115.77克.
早餐: 咖啡, 金弘 無糖花生醬, 7-11 蒸地瓜, 洋蔥, 懶姐 千張, 苜蓿芽, 大成 經典原味雞胸肉, 生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋, 甜椒. 午餐: KANU 無糖拿鐵, Subway 蜂蜜芥末醬, Subway 百味俱樂部, 煎雞蛋. 晚餐: Costco Blue Diamond 營養杏仁飲, 卜蜂 古早味醃漬里肌豬排, 素炒芹菜, 炒青菜, 透抽. 小食/其他: 山田村一 醇芋頭三文治冰淇淋. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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