在2019年11月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.2 公斤
最近减少: 22.9 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3672 千卡
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脂肪: 192.71克 | 蛋白质: 90.75克 | 碳水物: 401.76克.
早餐: Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Aceite de Oliva Extra Virgen, Lidl Pechuga de Pollo al Ajillo. 小食/其他: Suchard Turrón, Bombones, Alesto Mezcla de Frutos Secos sin Cáscara al Natural, Hacendado Pastel Marmolado. 更多的......
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2240 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 购物 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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