在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1600 千卡
|
脂肪: 55.21克 | 蛋白质: 97.79克 | 碳水物: 180.62克.
早餐: Мёд, С.Пудовъ Рисовая Мука, Bonfesto Рикотта Лайт, Яйцо, Балтком Творог 9%, Пятерочка Банан, Киви, Му-У Молоко 2,5%, Красное Яблоко. 午餐: Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Сыр Российский, Цветная Капуста, Куриное Филе. 晚餐: Lotte Dream Cacao 56%, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Кофе (Растворимое). 小食/其他: Кофе (Растворимое), Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Лакомства для Здоровья Зефир Кокосовый, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Грецкие Орехи, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Фундук Фундук, Изюм, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Нескафе Кофе Растворимый. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|