在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
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55.9 公斤
最近减少: 3.1 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1103 千卡
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脂肪: 38.57克 | 蛋白质: 85.86克 | 碳水物: 114.80克.
午餐: Green String Beans, Okra , Cooked Spinach (from Fresh), 7-11 溏心蛋, Costco 冷凍鮭魚排, 全聯 雞胸肉去皮. 晚餐: 中華 中華超嫩豆腐, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克), 全聯 雞胸肉去皮, Costco 冷凍鮭魚排, 新東陽 豬肉鬆, 萬歲牌 堅果, 7-11 溏心蛋. 小食/其他: Apple, Guava, 星巴克 (Starbucks) 卡布奇諾(大杯). 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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