在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2393 千卡
|
脂肪: 84.13克 | 蛋白质: 227.39克 | 碳水物: 185.77克.
早餐: Сыр Камамбер, Яичный Белок, Яичный Желток, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Cottage Cheese Light, Сухие Семена Чиа, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Творог. 午餐: Сыр Скаморца Бианка, Краве Сирене Лайт, Огурец, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Сибас, Болгарский Перец, Зеленый Листовой Салат, Авокадо, Помидоры. 晚餐: Вита Bread 🍞 , Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Vereya Nonfat Milk, Огурец, Помидоры, Салат Айсберг. 小食/其他: Желтая Летняя Тыква, Миндаль, Тыквенный торт с яблоками, Vereya Nonfat Milk, Творог, Тыквенный торт с яблоками, Vereya Nonfat Milk, Творог. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|