在2019年11月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.6 公斤
最近减少: 5.8 公斤.
还有: 8.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1392 千卡
|
脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 108.68克 | 碳水物: 94.04克.
午餐: Water , Cooked or Sauteed Mature Onions (from Fresh, Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Squid (Mixed Species, Cooked, Fried) . 晚餐: Chicken Meat and Skin (Stewed, Cooked) , Rice Noodles (Cooked), Meat or Poultry Gravy with Wine. 小食/其他: Pickled Squid. 更多的......
|
|
1663 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时 和 20 分钟, 坐着 - 11 小时 和 10 分钟, 休息 - 3 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|