atozehello的日记, 2019年11月21日

在2019年11月21日体重纪录（没有日志纪录）

55.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 7.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月21日:

559 千卡

脂肪: 21.29克 | 蛋白质: 37.17克 | 碳水物: 57.96克. 午餐: Green Peppers , Green String Beans, Apples (Without Skin) , 7-11 溏心蛋, 全聯雞胸肉去皮, 7-11 丹麥起司火腿. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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