|
Бесчестье эти 400гр 😅
|
55.4 公斤
最近减少: 6.6 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1571 千卡
|
脂肪: 63.21克 | 蛋白质: 93.54克 | 碳水物: 145.34克.
早餐: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Му-У Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое), Яйцо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Сыр Пармезан (Тертый), Авокадо Авокадо. 午餐: Кофе (Растворимое), Di&Di Умные Сладости Батончики Амарантовые с Кокосовой Начинкой в Глазури, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Булгур (Вареный), Огурец (с Кожурой), Кабачок, Куриное Филе. 晚餐: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Орехами и Мёдом, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. 小食/其他: Royal Cake Protein Cookie Кокос. 更多的......
|
稳定体重
|
 评论
|
|
|
|
Попробуйте не концентрироваться на этих 400 гр, они сами в один мог уйдут. Либо же, сделайте на один день загрузку😊 Почему бы так не попробовать?😉
2019年11月21日 会员：: Strong_D
|
Спасибо большое! Не обращать не могу...вес стоит, хотя спорта намного больше за и питание практически идеальное)))) а загружаться боюсь...)))))
|
А Вы попробуйте загрузиться, мини читмил, но без обжираловок и вес пойдёт)))
2019年11月22日 会员：: Strong_D
|
Страшновато 😅могу сорваться😂🙈
|
|
|