YAxiao1987的日记, 2019年11月22日

在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

53.4 公斤最近减少: 0.4 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月22日:

950 千卡

脂肪: 29.69克 | 蛋白质: 42.51克 | 碳水物: 138.90克. 早餐: 生菜球, 豆浆, 沃隆每日坚果（B）, 全麦面包. 午餐: 炒白菜, 煮熟的西兰花（新鲜）, 米饭. 晚餐: 南瓜, 煮熟的鸡蛋白. 更多的......

1595 千卡

运动: 跳绳 - 35 分钟, 休息 - 15 小时和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

YAxiao1987的体重历史