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charissac的日记, 2019年11月22日

在2019年11月22日体重纪录(没有日志纪录)
54.3 公斤 最近减少: 6.1 公斤.    还有: 8.3 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月22日:
1398 千卡 脂肪: 59.36克 | 蛋白质: 73.96克 | 碳水物: 144.38克.   午餐: Chinese Broccoli (Cooked) , Shrimp (Breaded and Fried), Fried Tofu, White Rice, Water. 晚餐: Water, Kung Pao Shrimp, White Rice. 更多的......
1678 千卡 运动: 休息 - 2 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 12 小时 和 40 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
一个星期减少4.2 公斤



     
 

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