在2019年11月23日体重纪录（没有日志纪录）
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56.3 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 12.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 42.58克 | 蛋白质: 100.60克 | 碳水物: 112.49克.
早餐: 코스트코 아보카도 오일, 미이랑 오트밀, 배추김치, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 사과. 午餐: 닭가슴살, 굴, 바나나, 방울 토마토. 晚餐: 유니드마이요거트 무가당 유기농 그릭요거트, 아몬드. 小食/其他: 냉동 블루베리, 삶은 계란흰자, 아몬드. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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