在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）
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49.6 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1825 千卡
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脂肪: 41.17克 | 蛋白质: 117.74克 | 碳水物: 262.35克.
早餐: Kroger Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, General Mills Pumpkin Spice Cheerios. 午餐: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Oscar Mayer Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Ole Extreme Wellness High Fiber Low Carb Tortillas, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Great Value Chewy Granola Bars - S'mores. 晚餐: Kroger Tomato Ketchup, Lay's Baked! Cheddar & Sour Cream Flavored Potato Crisps , Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Olive Garden Light Italian Dressing, Kroger Solid White Albacore Tuna in Water, Onions , Roma Tomatoes, Fuji Apples, Snow or Sugar Snap Peas , Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Blackjack Pizza Pepperoni Pizza. 小食/其他: Great Value Sugar Free Syrup, Quaker Quick Oats, Honeycrisp Apples. 更多的......
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1786 千卡
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运动:
深蹲 (蹲起) - 30 分钟, 健美 - 30 分钟, 仰卧起坐 - 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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