在2018年09月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
60 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1799 千卡
|
脂肪: 81.27克 | 蛋白质: 131.11克 | 碳水物: 156.00克.
早餐: Грецкие Орехи, Мёд, Сухие Семена Чиа, Молоко, Овсяные Отруби. 午餐: Гречка Отварная, Льняное Масло, Лук, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка. 晚餐: Приготовленная Морковь, Брокколи, Шампиньоны, Хлеб Цельнозерновой, Запеченные Бобы, Куриное Филе. 小食/其他: Брынза, Помидоры, Омлет или Яичница. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|