在2019年11月24日体重纪录（没有日志纪录）
|
47 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1611 千卡
|
脂肪: 82.35克 | 蛋白质: 59.69克 | 碳水物: 166.17克.
早餐: Сибтар Клетчатка Пшеничная , Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Запеканка, Кофе с Молоком. 午餐: Борщ, Чай, Салат из Капусты, Маслины, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Троекурово Тефтели Куриные. 晚餐: Кабачок Гриль, Кофе с Молоком, Шоколадная Паста с Фундуком, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Авокадо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Продукт Алтая Алтайские Хлебцы Ржаные Улучшенные, Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Чай, Сливочное Масло, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Вареное Яйцо, Тёма Творожок с Клубникой и Бананом. 小食/其他: Овсяные Оладьи, Пятерочка Апельсин. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|