在2019年11月25日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.3 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2254 千卡
|
脂肪: 65.69克 | 蛋白质: 239.88克 | 碳水物: 187.28克.
早餐: Pilos Извара Обезмаслена Лидл, Vereya 0,1 Vereya Yogurt, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Шампиньоны, Лук, Кабачок, Цветная Капуста, Яичный Белок, Яичный Желток, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Филе Свежая, Огурец, Зеленый Листовой Салат. 晚餐: Тыквенный торт с яблоками, Milbona Cottage Cheese Light, Vereya Nonfat Milk, Сыр Камамбер, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. 小食/其他: Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Тыквенный торт с яблоками, Белковая бомба (рулет). 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|