atozehello的日记, 2019年11月22日

在2019年11月22日体重纪录（没有日志纪录）

55.1 公斤最近减少: 3.9 公斤. 还有: 7.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月22日:

702 千卡

脂肪: 24.13克 | 蛋白质: 61.27克 | 碳水物: 70.81克. 午餐: 統一無糖豆漿, Cooked Spinach (from Fresh), Broccoli, 7-11 溏心蛋, Okra , 卜蜂義式香草雞胸肉. 晚餐: Plain Pancakes. 更多的......

一个星期减少0.7 公斤

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