在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
54.4 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 8.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1058 千卡
|
脂肪: 42.24克 | 蛋白质: 64.63克 | 碳水物: 108.65克.
午餐: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Floured or Breaded Fish, Cooked Okra (Fat Added in Cooking), Water. 晚餐: Cooked Broccoli (from Fresh), Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Onions, Potatoes (Flesh without Skin, with Salt, Boiled), Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), Cooked Carrots (from Fresh), White Rice. 更多的......
|
|
1620 千卡
|
运动:
休息 - 4 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 10 小时, 站立 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|