在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
57.1 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2203 千卡
|
脂肪: 74.37克 | 蛋白质: 219.14克 | 碳水物: 165.63克.
早餐: Овесени Трици, Био Рыжени Ядки, Кисело Мляко с Каймак, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника. 午餐: Белковая бомба (рулет), Кисело Мляко с Каймак , Bread 🍞, Шунка Виенска, Яичный Желток, Яичный Белок. 晚餐: Огурец, Сибас, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры, Белковая бомба (рулет), Лук. 小食/其他: Крекеры, Белковый Торт, Белковый Торт, Палочки Французского Тоста, Milbona Skyr Vanilla. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|