在2019年11月27日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.4 公斤
最近减少: 1.6 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1445 千卡
|
脂肪: 52.62克 | 蛋白质: 161.04克 | 碳水物: 93.73克.
早餐: Красная Цена Творог 1,8%, Красная Цена Чернослив. 午餐: Куриное Филе на Гриле, Фили-Бейкер Торт Бисквитный "Панчо Вишневый". 晚餐: Борщ с Курицей, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness. 小食/其他: Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
 评论
Неумолимо приближаюсь к цели 63 кг при росте 173 см имт 21
2019年11月27日 会员：: Aleksandr.S.P.B.
|
Считаю что рост минус 110 это идеал .Как для женщины так и мужчины! Кто согласен ?
2019年11月27日 会员：: Aleksandr.S.P.B.
|
|
|