ОБ-94см ОТ-67 см
|
58.5 公斤
最近减少: 3.5 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
788 千卡
|
脂肪: 21.85克 | 蛋白质: 97.69克 | 碳水物: 54.06克.
早餐: Boombar Протеиновый Коктейль , Вареное Яйцо. 午餐: Красный Сладкий Перец, Белый Амур, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Гречка Отварная. 晚餐: Boombar Протеиновый Коктейль . 小食/其他: Bio Баланс Кефирный 1%, Груши, Boombar Протеиновый Коктейль , Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|