ada9121的日记, 2019年11月29日

在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）

64.7 公斤最近减少: 18.3 公斤. 还有: 4.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年11月29日:

1528 千卡

脂肪: 55.24克 | 蛋白质: 152.81克 | 碳水物: 102.72克. 早餐: 火腿蛋餅. 午餐: 芭樂, Costco 德式香腸, 全聯栗香地瓜, 芥蘭, 雞胸肉, 台畜迷迭香雞胸肉. 晚餐: 台畜蒜味香腸, 全聯栗香地瓜, 雞胸肉. 小食/其他: 全家咖啡拿鐵. 更多的......

一个星期减少4.9 公斤

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