在2019年11月29日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3754 千卡
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脂肪: 144.44克 | 蛋白质: 164.76克 | 碳水物: 376.14克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: McDonald's Patatas Fritas (Medianas), Serranito, Alioli, Cruzcampo Cerveza, Huesitos Huesitos. 晚餐: Sancho Panza Bizcocho de Huevo, Campofrío Pechuga de Pavo, Hacendado Pan Integral de Centeno, Galletas de Mantequilla, Huevo Cocido, Dulano Pechuga de Pollo Cocida con Chile Jalapeño, Hacendado Mozzarella Lonchas, J.D. Gross Chocolate Negro Ecuador 95%. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. 更多的......
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2707 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 心 (Cardio) - 45 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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