在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
64.1 公斤
最近减少: 1.9 公斤.
还有: 4.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 55.20克 | 蛋白质: 94.80克 | 碳水物: 123.95克.
早餐: Красная Цена Чернослив, Красная Цена Чернослив, Красная Цена Творог 1,8%. 午餐: Пискаревский Кефир 2,5%, Гречка с Курицей. 晚餐: Творожники, Миндаль Миндаль, Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик. 小食/其他: Мамалыга, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный . 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|
 评论
Да скоро закончу с дефицитом коллоража. Говорят удержать самое сложное.
2019年12月1日 会员：: Aleksandr.S.P.B.
|
|
|