在2019年12月1日体重纪录（没有日志纪录）
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54.7 公斤
最近减少: 5.7 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1499 千卡
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脂肪: 67.13克 | 蛋白质: 95.63克 | 碳水物: 123.27克.
午餐: Shrimp Paste, Fish Ball, Pan Mee, Soft Boiled Egg, Water. 晚餐: Water, Fried Egg with Fat, Pork Leg (Whole, Cooked, Roasted), White Rice. 小食/其他: McDonald's Ice Cream Cone. 更多的......
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1782 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 4 小时 和 30 分钟, 休息 - 4 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时 和 50 分钟, 站立 - 1 小时. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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