在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 11.7 公斤.
还有: 10.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1087 千卡
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脂肪: 40.54克 | 蛋白质: 93.72克 | 碳水物: 93.24克.
早餐: 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 배추김치, 미이랑 오트밀, 아메리카노. 午餐: 식초, 청양고추, 닭가슴살, 방울 토마토, 바나나, 굴. 晚餐: 아몬드, 방울 토마토, 닭가슴살. 更多的......
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2353 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 50 分钟, 健美 - 1 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 15 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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