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NIKO1972的日记, 2019年12月2日

在2019年12月2日体重纪录(没有日志纪录)
81.9 公斤 最近减少: 23.2 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月2日:
2182 千卡 脂肪: 71.17克 | 蛋白质: 85.50克 | 碳水物: 271.54克.   早餐: Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Paella Mixta, Café. 晚餐: Hacendado Mozzarella Lonchas, Bizcocho, Bizcocho, Pans & Company Bocadillo de Tortilla de Patata. 小食/其他: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
1986 千卡 运动: 休息 - 15 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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NIKO1972的体重历史


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