在2019年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
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53.8 公斤
最近减少: 8.2 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1272 千卡
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脂肪: 43.48克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 158.07克.
早餐: 光泉 無糖豆漿, 家樂氏 (Kellogg's) 大燕麥片. 午餐: 光泉 原味米漿 (400毫升), 全家 夯地瓜. 晚餐: 快樂牛 低脂乾酪切片, 雞胸肉, 康寶 銀魚海帶芽濃湯, 大陸妹, 雞蛋(整個), 金針菇. 小食/其他: 多力多滋 起司玉米片. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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