在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2142 千卡
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脂肪: 72.84克 | 蛋白质: 110.06克 | 碳水物: 263.81克.
早餐: Ines Rosales Cortadillo de Cidra, Alfajor, Tomates, Café, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Ines Rosales Cortadillo de Cidra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada, Hacendado 3 Vegetales Lavados. 晚餐: Hacendado Piña en Su Jugo, Arándanos, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Café, Café, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, los Primitivos Rosco de Vino. 更多的......
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2722 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 健身房 (Gym) - 30 分钟, 心 (Cardio) - 35 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 驾驶 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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