在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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54.2 公斤
最近减少: 6.2 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1052 千卡
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脂肪: 41.81克 | 蛋白质: 63.90克 | 碳水物: 105.15克.
早餐: Curry Sauce. 午餐: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fortune Tau Kwa, Sanitarium Weet-Bix , Water. 晚餐: Water , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Goji Berries 枸杞子 gou3qi3zi3, Dried Jujube 红枣, Longans 龙眼 "桂圆", Figs, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Braised), White Rice, MisoSp(ChiYam淮山,SolSeal玉竹,CodonopsisRt党参,ChiAngelicaRt当归?). 小食/其他: Cream Puff. 更多的......
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1648 千卡
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运动:
休息 - 3 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 11 小时 和 30 分钟, 站立 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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