在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2125 千卡
|
脂肪: 67.47克 | 蛋白质: 212.48克 | 碳水物: 170.17克.
早餐: Cottage, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Йогурт Пилос 10, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Сыр Камамбер, Лук, Помидоры, Яичный Желток, Вита Bread 🍞, Шампиньоны, Яичный Белок. 晚餐: Белковый торт с йогуртом, Milbona Cottage Cheese Light, Болгарский Перец, Помидоры, Семга Филе Свежая, Vereya Nonfat Milk, Салат Айсберг, Огурец. 小食/其他: Алгида Эскимо, Vereya Nonfat Milk, Белковая бомба (рулет), Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|