在2019年12月7日体重纪录（没有日志纪录）
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82.7 公斤
最近减少: 22.4 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3424 千卡
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脂肪: 122.27克 | 蛋白质: 156.67克 | 碳水物: 368.69克.
早餐: Tomates, Café, Té Verde, Dolce Gusto Espresso Intenso, Pan Integral Tostado, ElPozo Pechuga de Pavo. 午餐: Hacendado Flan de Queso, Cordial o de Licor, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Arroz Blanco, Huevo Frito, Calamares Fritos, Patatas Cocidas, Patatas Cocidas, Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Cerveza Normal, Campo y Corral Croquetas de Espinacas, Croquetas de Pollo, Hacendado Picos Camperos, Cerveza Normal, Cerveza Normal. 晚餐: Canela, Lidl Avena, Miel, Milbona Leche Semidesnatada. 更多的......
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3009 千卡
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运动:
驾驶 - 30 分钟, 看电视 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 1 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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