|
От 64(минус10см)
Об 94 (минус 4см)
|
57.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
921 千卡
|
脂肪: 19.83克 | 蛋白质: 112.82克 | 碳水物: 79.51克.
早餐: Магнит Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Boombar Протеиновый Коктейль , Овсяная Каша на Воде. 午餐: Зеленая Стручковая Фасоль, Цветная Капуста на Пару, Мистраль Чечевица Красная, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Имбирный Чай, Boombar Протеиновый Коктейль . 小食/其他: Банан, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|