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12/9 體重下降，體脂下降0.02，體脂真的太難了27.7根本跟原來一樣
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48.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 3.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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957 千卡
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脂肪: 50.49克 | 蛋白质: 57.20克 | 碳水物: 68.92克.
早餐: 博客 原味切片火腿, 台糖 大豆沙拉油, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司, 全麥土司, 煎雞蛋. 午餐: 7-11 紐奧良風味雞翅, 7-11 鹽焗雞腿溫沙拉. 小食/其他: 雞蛋糕. 更多的......
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一个星期减少1.5 公斤
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