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탄수 좀 더먹었다고 유지중. 대신 힙라인이 살아나고있음
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53.8 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1476 千卡
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脂肪: 41.95克 | 蛋白质: 149.10克 | 碳水物: 129.68克.
早餐: 김치, 계란후라이, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 아보카도 오일, 사과, 미이랑 오트밀, 아메리카노. 午餐: 닭안심, 바나나, 방울 토마토. 晚餐: 찐 또는 삶은 새우, 전복, 멍게, 매운탕, 청양고추, 마늘, 깻잎, 상추, 광어회. 小食/其他: 아몬드, 찐고구마, 방울 토마토, 닭가슴살. 更多的......
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稳定体重
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