在2019年12月11日体重纪录（没有日志纪录）
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75.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1718 千卡
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脂肪: 82.90克 | 蛋白质: 74.36克 | 碳水物: 189.43克.
早餐: Té (Infusión), avellana, chia, avena, queso fresco batido, datil, lino. 午餐: Aceite de Oliva, DIA Mozzarella Fresca, Huevo. 晚餐: Avellanas, Mandarina, Kiwi, Plátano. 小食/其他: Café con Leche, Mandarina, Plátano, Manzana. 更多的......
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2429 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 5 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 驾驶 - 50 分钟. 更多的......
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稳定体重
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