ingrid-chen的日记, 2019年12月12日

在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）

57.6 公斤最近减少: 10 公斤. 还有: 0.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月12日:

1396 千卡

脂肪: 33.76克 | 蛋白质: 51.27克 | 碳水物: 230.78克. 早餐: 7-11 蒸地瓜, 光泉燕麥高纖無糖鮮豆漿. 午餐: Costco 韓式雜菜粉絲拌飯, 炒菠菜, 水煮蛋. 晚餐: 潤餅. 小食/其他: 火龍果, 親愛的親愛的白咖啡(不加糖). 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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