在2019年12月12日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2246 千卡
|
脂肪: 68.76克 | 蛋白质: 227.87克 | 碳水物: 178.51克.
早餐: Спелта Трици, Cottage, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Сухие Семена Чиа, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Малина. 午餐: Vereya Nonfat Milk, Alpro Almond Milk Unsweetened, Pilos Izwara 4,2%, Помидоры, Шампиньоны, Яичный Желток, Сыр Камамбер, Яичный Белок, Лук. 晚餐: Желтая Летняя Тыква, Сыр Лайт Топленый, Skyrella Скирелла Моцарелла, Сибас, Камембер Френско Меко Сирене, Болгарский Перец, Огурец, Салат Айсберг, Помидоры. 小食/其他: Вита Bread 🍞, Тертер Кисело Мляко с Каймак 6%, Vereya Nonfat Milk, Тыквенный пирог с яблоками и морковью. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|