michelle.wcl0316的日记, 2019年12月12日

生理期第二天，体重本应该轻的，昨天一堆过三千卡零食放纵后的结果不轻反重

51.9 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月12日:

1002 千卡

脂肪: 35.97克 | 蛋白质: 50.75克 | 碳水物: 125.23克. 早餐: 煮熟白萝卜（西方白萝卜）, 山药, 酒酿, 荷包蛋. 午餐: 全麦面包, 鳄梨/牛油果. 晚餐: 木耳, 牛前肩肉（瘦肉，0.3厘米脂肪）. 小食/其他: 红枣. 更多的......

一星期增加5.6 公斤

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