在2019年12月14日体重纪录（没有日志纪录）
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82.4 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3770 千卡
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脂肪: 138.50克 | 蛋白质: 157.64克 | 碳水物: 367.87克.
早餐: Mandarina, Café, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Jamón Ibérico de Cebo, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Wetaca Arroz Caldoso de Langostinos, Hacendado Picos Camperos, Huevo Frito, Patatas Cocidas, Ginebra y Tonica, Aceite de Oliva, Croquetas de Jamón, Croquetas de Pollo, Tarta de Choclo, Brownies, Enchilada con Pollo y Queso en Salsa de Tomate-Basados, Cruzcampo Cerveza. 小食/其他: Churros, Hacendado Cacahuete Tostado sin Sal. 更多的......
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2903 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 1 小时 和 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 58 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 32 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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