在2019年12月15日体重纪录（没有日志纪录）
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82.8 公斤
最近减少: 22.3 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2466 千卡
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脂肪: 72.85克 | 蛋白质: 205.46克 | 碳水物: 259.50克.
早餐: Café, Café, Martínez Pasta de Té, Jamón Ibérico de Cebo, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Mollete, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Lindt Bombón Lindor, Hacendado Pechuga Finas Hierbas Marinada , Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido). 晚餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Queso Manchego, Bimbo Pan de Molde, Bimbo Pan de Molde, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Canela, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo. 更多的......
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2837 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 58 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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