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일욜엔 운동을 쉬니까, 근육이 빠졌나봉가.
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53.5 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1634 千卡
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脂肪: 54.61克 | 蛋白质: 145.51克 | 碳水物: 148.21克.
早餐: 김치, 코코넛오일, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 午餐: 관자, 바나나, 찐고구마, 토마토, 닭가슴살. 晚餐: 아몬드, 토마토, 닭가슴살. 小食/其他: 아몬드, 삶은 계란흰자, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE, 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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