在2019年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
55.3 公斤
最近减少: 12.7 公斤.
还有: 0.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2511 千卡
|
脂肪: 76.55克 | 蛋白质: 237.22克 | 碳水物: 218.19克.
早餐: Бисквит, Спелта Трици, Cottage, Био Рыжени Ядки, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Сухие Семена Чиа, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Клубника, Малина. 午餐: Vereya Nonfat Milk, Белковый Торт, Сыр Скаморца Бианка, Тунец в Воде, Шампиньоны, Лук, Яичный Желток, Яичный Белок, Помидоры. 晚餐: Болгарский Перец, Помидоры, Тыквенный торт с яблоками, Салат Айсберг, Огурец, Семга Филе Свежая, Зеленый Лук. 小食/其他: Вита Bread 🍞, Pilos Творог 4,2%, Vereya Nonfat Milk, Milbona Cottage Cheese Light, Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|