lillen5410的日记, 2019年12月17日

在2019年12月17日体重纪录（没有日志纪录）

52.4 公斤最近减少: 2.6 公斤. 还有: 3.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月17日:

1326 千卡

脂肪: 84.86克 | 蛋白质: 86.73克 | 碳水物: 97.53克. 早餐: 咖啡. 午餐: 金弘黑芝麻醬, 懶姐千張, 全家彩蔬洋芋雙饗沙拉, Costco 無骨雞腿排, 燙青菜, 烤魚. 晚餐: 三媽臭臭鍋大腸臭臭鍋. 小食/其他: Ikea 溫烤蔬菜, 炒南瓜. 更多的......

1400 千卡

运动: 乒乓球 - 45 分钟, 休息 - 15 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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