在2019年12月19日体重纪录（没有日志纪录）
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82.9 公斤
最近减少: 22.2 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3446 千卡
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脂肪: 89.18克 | 蛋白质: 206.94克 | 碳水物: 417.66克.
早餐: Tomates, Té Verde, ElPozo Pechuga de Pavo, Pan Integral Tostado, Café, Café, Dolce Gusto Espresso Intenso, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Aceite de Oliva Extra Virgen, Milbona Yogur Sabores, Cruzcampo Cerveza, Pechuga de Pavo (Freída, Tostada, Cocida, Asada), Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Mandarina. 晚餐: Milbona Queso Fresco Batido 0%, Hacendado Piña en Su Jugo, Mandarina, Canela, Arándanos, Hacendado Piña en Su Jugo, Milbona Queso Fresco Batido 0%. 小食/其他: Bounty Chocolatina, Alfajor, Café, Café, los Primitivos Rosco de Vino, Ines Rosales Cortadillo de Cidra, El Patriarca Mantecado de Canela, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 更多的......
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2569 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 10公里/小时 - 33 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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