在2019年12月20日体重纪录（没有日志纪录）
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53.4 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2730 千卡
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脂肪: 123.03克 | 蛋白质: 222.16克 | 碳水物: 190.64克.
早餐: 코코넛오일, 아메리카노, 미이랑 오트밀, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이, 김치. 午餐: 삶은 계란흰자, 굴, 바나나, 사과, 간장, 와사비, 회, 깻잎, 상추, 마늘, 청양고추, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. 晚餐: 양파, 코다리찜, 롯데칠성 트레비 자몽, 양배추찜, 닭가슴살 샐러드, 연어, 리코타 치즈, 야채샐러드, 양장피, 생크림케이크, 족발. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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