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晚餐太晚吃了，結果體重告訴我....
體脂肪29.5
內臟脂肪3.0
全身皮下脂肪及骨胳肌24.0 / 25.3
上半身皮下脂肪及骨胳肌20.6 / 20.0
下肢皮下脂肪及骨胳肌33.5/37.6
上臂皮下脂肪及骨骼及40.2 / 28.6
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52.6 公斤
最近减少: 3.7 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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515 千卡
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脂肪: 22.08克 | 蛋白质: 50.37克 | 碳水物: 30.61克.
早餐: 馬可先生 薑黃咖哩麵包, 雞胸肉, Costco 毛豆, 全聯 聖女小蕃茄, 青江菜, 義美 傳統板豆腐. 午餐: 義美 傳統板豆腐, 玉米, 小番茄（葡萄形狀）, 高麗菜, 青江菜, 鹹豬肉, 雞胸肉. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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