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atozehello
日记
2019年12月22日
atozehello的日记, 2019年12月22日
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在2019年12月22日体重纪录(没有日志纪录)
54.2 公斤
最近减少:
4.8 公斤
.
还有:
6.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月22日:
567 千卡
脂肪: 35.33克 | 蛋白质: 21.07克 | 碳水物: 44.31克.
午餐:
家樂福 三倍蛋白低脂希臘式優格, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, Soft Boiled Egg, Avocado.
晚餐:
桂冠 芝蔴湯圓.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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