|
오늘도 유지군. 어제 저녁에 당땡겨서 혼났는데..ㅠ
|
53.4 公斤
最近减少: 13.1 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 49.63克 | 蛋白质: 129.18克 | 碳水物: 144.14克.
早餐: 픽어베이글 통밀베이글, 아메리카노, 코코넛오일, 사과, 코스트코 아보카도 오일, 엑스트라 버진 올리브 오일, 계란후라이. 午餐: 토마토, 바나나, 닭가슴살, 찐고구마. 晚餐: 토마토, 아몬드, 닭가슴살. 小食/其他: 파파오가닉 참좋은 유기농 목초 그릭요거트 플레인, 블루베리 (무당, 냉동), 무염으로 구운 캐슈 너트, 구워 말린 피스타치오 너트 (소금추가), 피칸 너트, 삶은 계란흰자, 현미가래떡, 팥떡, SCIVATION XTEND PRO WHEY ISOLATE. 更多的......
|
稳定体重
|