在2019年12月25日体重纪录(没有日志纪录)
|
56.1 公斤
最近减少: 11.9 公斤.
还有: 1.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1652 千卡
|
脂肪: 55.29克 | 蛋白质: 136.06克 | 碳水物: 156.52克.
早餐: Olympus Greek Yogurt Low Fat 2%, Спелта Трици, Био Рыжени Ядки, Корнфлекс Био без Глютен ДМ, Peanut Butter Low Fat 50% Proteins, Blotech Usa ISO Zero Whey Protein, Льняные Семена, Сухие Семена Чиа, Клубника. 午餐: Миндаль, Помидоры, Яичный Желток, Яичный Белок, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Огурец, Болгарский Перец. 晚餐: Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Vereya Nonfat Milk, Олимпус Кисело Мляко Олимпус 4,5, Pilos Извара Обезмаслена Лидл , Тыквенный пирог с яблоками и морковью, Vereya Nonfat Milk, Олимпус Кисело Мляко Олимпус 4,5. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|